Dolmalar - Usta Aşçılardan Zeytinyağlı Kereviz Dolması tarifi

Zeytinyağlı Kereviz Dolması (6 Kişilik)

Yazıcı Sayfası Facebook'ta Paylaş
Zeytinyağlı Kereviz Dolması

Malzemeler

  • Su 2 1/2 su bardağı - 500 gr
  • Tuz 2 tatlı kaşığı - 12 gr
  • Limon suyu 2 yemek kaşığı - 20 gr
  • Kereviz 6 orta boy - 3 kg
  • Soğan 6 orta boy - 360 gr
  • Zeytinyağı 1/2 su bardağı - 100 gr
  • Pirinç 1 su bardağı - 180 gr
  • Havuç 1 orta boy - 100 gr
  • Şeker 1 tatlı kaşığı - 4 gr
  • Dereotu 2/3 demet - 25 gr

Yapılışı

Tencereye 1 su bardağı su, 1 tatlı kaşığı tuz ve limon suyunu koy, kaynamaya bırak. Kerevizleri yıka, soy, enine ikiye böl, içlerini kenar kalınlığı yarım santimetre olacak şekilde oy ve kaynayan suya ekleyip, 10 dakika haşla.

Haşlama suyunu ölç, 1 1/2 su bardağına tamamla ve beklet. Kerevizlerin yapraklarını da yıka, ayıkla. Soğanı soy, yıka, ince ince doğra, yağla birlikte başka bir tencereye koy, kapağı kapat, kısık ateşte ara sıra karıştırarak 10 dakika öldür.

Pirinci yıka, süz, tencereye ekle, birkaç kez çevir. Havucu yıka, yarım santimetreküp irilikte doğrayıp, kalan tuz, şeker ve 1 su bardağı sıcak su ile birlikte pirince kat, önce orta, sonra kısık ateşte 10-15 dakika pişir.

Hazırlanan içi kerevizlere doldur, üzerlerine kereviz yapraklarından koy. Haşlama suyunu ısıt, dolmaların üzerine gezdir, kereviz ve pirinçler yumuşayıncaya kadar, yaklaşık 50 dakika pişir. Dereotunu yıka, ayıkla, dolmaların üzerini süsle.

Notlar Batı bölgelerinde, yaz aylarında pişirilir. Öğünlerde, et yemeğinden sonra ikinci yemek olarak servis edilir. Piknik yemeği ve ordövr olarak da kullanılır. 1 Porsiyonun Besin Değerleri

Enerji 290 cal

Sodyum 764 mg Protein 3. 2 g

A Vitamini 1789 iu Yağ 16. 9 g

Tiamin 0. 05 mg Karbonhidrat 32. 0 g

Riboflavin 0. 04 mg Kalsiyum 32 mg

Niasin 0. 73 mg Demir 0. 84 mg

C Vitamini 6 mg Fosfor 59 mg

Çinko 1 mg

Kolesterol 0 mg

Değerlendirme

Bu Tarife Not Verin

Ortalama: 2.5/5 (Toplam:25)

Zorluğunu Değerlendirin

Ortalama: 1.8/5 (Toplam:18)

Bunları da deneyebilsiniz...

Yorumlar

Arama

ADS

Yemek